El 5-Segundo truco para decisiones emocionales
Asertivo: “Lo que entiendo por lo que dices es que te sientes abrumado con el trabajo. ¿Hay algo en lo que te pueda ayudar?”
Si creemos que algo que sabemos debe ser dicho pero dolerá a la persona con la que hablamos, debemos memorizar que la asertividad pasa por no guardarnos esa información, pero aún pasa por expresarla con tacto y desde el respeto.
"El efectivo apego no es otra cosa que el deseo ineludible de ayudar al otro para que sea quien es."
Para hacerlo de forma correcta debes: contraer el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.
En la comunicación agresiva, la persona expresa sus ideas y sus sentimientos de forma conflictiva y sin respetar ni tener en cuenta las opiniones de los demás. Por otra parte, emite mensajes claros y con un tono stop, y no se esfuerza por conservarse a un acuerdo o evitar las discusiones.
O lo que es lo mismo usa el “Yo” en emplazamiento del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.
Esperaba que fuera un libro más profundo por los temas que alcahuetería, sin embargo es congruo pueril, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el género de la autoayuda.
La tensión flotante. Cada ocasión que el otro dice poco con lo que no se está de acuerdo o que molesta, se ignora esa parte del mensaje y se focaliza la atención en el resto. Por ejemplo, singular de los participantes no responde a la queja del otro, pero sí a un pedido.
Cuando los miembros de una comunidad logran comunicarse asertivamente, se reducen las situaciones de encono y se fortalece el ardid dulce.
” en falta de lo que plantea. Pretende hacerlo pero no lo consigue. Obviedades por doquier y con check here tendencia a regirse por un único maniquí de vida.
Es preciso lo opuesto a la mente ansiosa y acelerada, Adicionalmente del mejor antídoto contra el temor a la incertidumbre.
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Como veíamos en nuestra inicial entrada del blog: Persona asertiva: qué es, características y cómo ser asertivo, la comunicación asertiva es una sagacidad fundamental en nuestras interacciones diarias. Nos permite expresar nuestras opiniones y sentimientos de guisa clara y respetuosa, al tiempo que mantenemos una aspecto abierta hacia lxs demás y nos permite defender nuestros derechos personales sin ofender los derechos de lxs demás.
De este modo, podría expresarse de la subsiguiente forma: «Entiendo lo que me dices y agradezco que confíes en mí. Ten en cuenta que yo también he tenido tu permanencia, así que he atravesado situaciones parecidas y quisiera ayudarte a transitarlas, como mis padres lo hicieron conmigo»